- Strona główna
- Jak mogę Ci pomóc?
- Relacje i trudności emocjonalne
Relacje i trudności emocjonalne
Dlaczego w relacjach ciągle dzieje się to samo?
Relacje potrafią być jednym z największych źródeł bliskości i bezpieczeństwa, ale również frustracji, lęku czy cierpienia.
Czasami zauważamy, że pewne sytuacje zaczynają się powtarzać: trudno nam powiedzieć „nie”, unikamy konfliktów, nadmiernie boimy się odrzucenia, potrzebujemy ciągłego potwierdzania uczuć albo przeciwnie — wycofujemy się, kiedy ktoś staje się nam zbyt bliski.
Możemy również mieć trudność z rozpoznaniem tego, co właściwie czujemy i czego potrzebujemy, przez co emocje pojawiają się dopiero w postaci złości, napięcia, wycofania czy konfliktu.
Jak możemy nad tym pracować?
Podczas spotkań przyglądamy się nie tylko temu, co wydarzyło się w konkretnej relacji, ale również temu, dlaczego dana sytuacja wywołała właśnie taką reakcję.
Możemy pracować nad rozpoznawaniem własnych emocji i potrzeb, komunikacją, stawianiem granic oraz zauważaniem powtarzających się wzorców w relacjach.
Nie chodzi o wskazywanie, kto ma rację. Chodzi o lepsze zrozumienie własnego sposobu budowania relacji i uzyskanie większego wyboru: zamiast automatycznie reagować tak jak zawsze, móc świadomie zdecydować, jak chcę zachować się tym razem.
Zastanawiasz się, czy to właściwa forma pomocy dla Ciebie?
Pierwsze spotkanie możemy przeznaczyć na poznanie Twojej sytuacji i określenie, nad czym warto pracować.
Obszary pracy
Umów spotkanie
Stacjonarnie w Rzeszowie lub online — 180 zł / 50 minut.