- Strona główna
- Jak mogę Ci pomóc?
Jak mogę Ci pomóc?
Każdy człowiek trafia do gabinetu z inną historią i innymi potrzebami. Czasem powodem jest konkretny problem, a czasem trudne do nazwania poczucie, że dotychczasowe sposoby radzenia sobie przestały wystarczać.
Poniżej znajdziesz główne obszary, w których pracuję z pacjentami.
Lęk i napięcie
Pomoc w zrozumieniu mechanizmów lęku, rozpoznawaniu jego źródeł oraz stopniowym odzyskiwaniu poczucia bezpieczeństwa i wpływu na własne życie.
Depresja i obniżony nastrój
Pracuję z osobami doświadczającymi depresji oraz długotrwałego obniżenia nastroju. Wspieram pacjentów m.in. w radzeniu sobie z utratą energii i motywacji, wycofaniem, poczuciem bezradności, negatywnym obrazem siebie oraz trudnościami w codziennym funkcjonowaniu.
Pomoc psychologiczna może stanowić ważny element leczenia depresji, w razie potrzeby uzupełniając opiekę psychiatryczną i farmakoterapię.
OCD – zaburzenie obsesyjno-kompulsyjne
Praca z osobami doświadczającymi natrętnych myśli, kompulsji, rytuałów oraz zachowań unikowych. W pracy wykorzystuję m.in. elementy ekspozycji z powstrzymaniem reakcji (ERP).
Niskie poczucie własnej wartości
Praca nad sposobem postrzegania siebie, nadmierną samokrytyką, poczuciem bycia niewystarczającym, trudnościami w stawianiu granic oraz budowaniem bardziej stabilnego poczucia własnej wartości.
Kryzysy i trudne doświadczenia
Wsparcie w okresach przeciążenia, straty, żałoby, rozstania, dużych zmian życiowych oraz innych doświadczeń, z którymi trudno poradzić sobie samodzielnie.
Relacje i trudności emocjonalne
Pomoc w lepszym rozumieniu własnych emocji, potrzeb i zachowań oraz dostrzeganiu powtarzających się schematów, które mogą wpływać na relacje z innymi i samopoczucie.
Nie wiesz, który obszar najlepiej opisuje Twoją sytuację?
Nie musisz samodzielnie określać problemu ani przychodzić na pierwsze spotkanie z gotową diagnozą. Podczas konsultacji możemy wspólnie przyjrzeć się temu, czego obecnie doświadczasz, i zastanowić się, jaka forma pomocy będzie odpowiednia.
Zapraszam do kontaktu
Jeśli czujesz, że to dobry moment, aby porozmawiać o tym, czego doświadczasz, zapraszam do kontaktu i umówienia pierwszego spotkania.