- Strona główna
- Jak mogę Ci pomóc?
- OCD – zaburzenie obsesyjno-kompulsyjne
OCD – zaburzenie obsesyjno-kompulsyjne
Kiedy własne myśli i rytuały zaczynają przejmować kontrolę
OCD może być niezwykle wyczerpujące. Natrętne myśli, obrazy lub wątpliwości pojawiają się mimo tego, że człowiek ich nie chce. Towarzyszący im lęk sprawia, że pojawia się potrzeba wykonania określonej czynności, sprawdzenia czegoś, umycia się, upewnienia, przeanalizowania sytuacji albo uzyskania zapewnienia od innej osoby.
Wykonanie rytuału przynosi ulgę — ale najczęściej tylko na chwilę. Właśnie dlatego z czasem może powstać błędne koło:
natrętna myśl → lęk → kompulsja lub rytuał → chwilowa ulga → ponowne pojawienie się lęku.
OCD może dotyczyć m.in. zanieczyszczenia, zdrowia, odpowiedzialności za krzywdę, sprawdzania, symetrii, relacji, seksualności, religii czy potrzeby absolutnej pewności. Kompulsje nie zawsze są widoczne — mogą odbywać się również w myślach.
Jak możemy nad tym pracować?
W pracy z OCD wykorzystuję m.in. elementy ERP – ekspozycji z powstrzymaniem reakcji.
W praktyce oznacza to stopniowe uczenie się pozostawania w kontakcie z niepewnością lub dyskomfortem bez wykonywania dotychczasowego rytuału. Nie polega to na wrzucaniu pacjenta od razu w najbardziej przerażającą sytuację. Pracę planujemy i stopniujemy, dostosowując ją do konkretnego problemu i możliwości danej osoby.
Celem nie jest uzyskanie stuprocentowej pewności, że nic złego się nie wydarzy. Chodzi o stopniowe odzyskiwanie wolności od przymusu ciągłego sprawdzania, upewniania się i wykonywania rytuałów.
Zastanawiasz się, czy to właściwa forma pomocy dla Ciebie?
Pierwsze spotkanie możemy przeznaczyć na poznanie Twojej sytuacji i określenie, nad czym warto pracować.
Obszary pracy
Umów spotkanie
Stacjonarnie w Rzeszowie lub online — 180 zł / 50 minut.