- Strona główna
- Jak mogę Ci pomóc?
- Kryzysy i trudne doświadczenia
Kryzysy i trudne doświadczenia
Są sytuacje, z którymi trudno poradzić sobie samemu
Rozstanie, utrata bliskiej osoby, problemy rodzinne, nagła zmiana sytuacji życiowej, przeciążenie obowiązkami czy inne trudne doświadczenie mogą zachwiać dotychczasowym poczuciem bezpieczeństwa.
Nie każdy kryzys oznacza zaburzenie psychiczne. Czasami jest reakcją na sytuację, która po prostu przekroczyła nasze dotychczasowe możliwości radzenia sobie.
Może pojawić się lęk, smutek, złość, bezradność, problemy ze snem, trudności z koncentracją albo poczucie zagubienia i pytanie: „Co mam teraz zrobić?”
Jak możemy nad tym pracować?
Na początku najważniejsze może być uporządkowanie tego, co się wydarzyło, oraz emocji, które temu towarzyszą. Nie zawsze trzeba natychmiast szukać rozwiązania.
Kiedy sytuacja staje się bardziej zrozumiała, możemy wspólnie zastanowić się, na co masz wpływ, czego obecnie potrzebujesz i jakie działania mogą pomóc Ci odzyskać równowagę.
W dalszej pracy możemy również przyjrzeć się temu, czy obecny kryzys uruchomił wcześniejsze doświadczenia, schematy lub przekonania o sobie.
Celem nie jest wymazanie trudnego doświadczenia, ale pomoc w takim jego przepracowaniu, aby z czasem zajmowało w Twoim życiu mniej miejsca i nie definiowało tego, co wydarzy się później.
Zastanawiasz się, czy to właściwa forma pomocy dla Ciebie?
Pierwsze spotkanie możemy przeznaczyć na poznanie Twojej sytuacji i określenie, nad czym warto pracować.
Obszary pracy
Umów spotkanie
Stacjonarnie w Rzeszowie lub online — 180 zł / 50 minut.