- Strona główna
- Jak mogę Ci pomóc?
- Niskie poczucie własnej wartości
Niskie poczucie własnej wartości
Kiedy najtrudniej jest być po swojej stronie
Niskie poczucie własnej wartości nie zawsze jest widoczne dla innych. Można dobrze funkcjonować zawodowo, mieć relacje i odnosić sukcesy, a jednocześnie wewnętrznie stale czuć, że jest się niewystarczająco dobrym.
Może przejawiać się poprzez porównywanie się z innymi, silną samokrytykę, perfekcjonizm, trudność w przyjmowaniu komplementów, potrzebę aprobaty, lęk przed oceną czy problemy ze stawianiem granic.
Często towarzyszy temu bardzo surowy wewnętrzny dialog — wobec siebie używamy słów, których prawdopodobnie nigdy nie powiedzielibyśmy komuś, na kim nam zależy.
Jak możemy nad tym pracować?
Nie chodzi o przekonywanie siebie każdego ranka, że „jestem najlepszy”. Stabilne poczucie własnej wartości nie wymaga poczucia wyższości ani nieustannego pozytywnego myślenia.
Podczas spotkań możemy przyjrzeć się temu, skąd wziął się sposób, w jaki dziś patrzysz na siebie, jakie doświadczenia go ukształtowały i co obecnie go podtrzymuje.
Pracujemy nad rozpoznawaniem automatycznej samokrytyki, stawianiem granic, dostrzeganiem własnych potrzeb i zasobów oraz budowaniem bardziej realistycznego i stabilnego obrazu siebie.
Celem jest nie tyle nauczenie się myślenia o sobie wyłącznie dobrze, ile możliwość traktowania siebie uczciwie, z szacunkiem i bez ciągłego udowadniania własnej wartości.
Zastanawiasz się, czy to właściwa forma pomocy dla Ciebie?
Pierwsze spotkanie możemy przeznaczyć na poznanie Twojej sytuacji i określenie, nad czym warto pracować.
Obszary pracy
Umów spotkanie
Stacjonarnie w Rzeszowie lub online — 180 zł / 50 minut.