Cieszę się, że tu jesteś, nazywam się Dominik Cajdler.
Jestem psychologiem oraz psychoterapeutą w trakcie 4-letniego szkolenia w Szkole Psychoterapii Poznawczo-Behawioralnej Uniwersytetu SWPS. Pracuję z osobami dorosłymi oraz młodzieżą od 16 roku życia. Wierzę, że dobra pomoc psychologiczna zaczyna się od uważnej rozmowy i zrozumienia człowieka – jego historii, emocji oraz sposobu, w jaki doświadcza trudności.
- Relacja oparta na zaufaniu, autentyczności i współpracy
- Metody oparte na aktualnych badaniach naukowych
- Psychoedukacja połączona z praktycznymi ćwiczeniami
Pracuję z osobami, które mierzą się między innymi z:
- depresją i obniżonym nastrojem,
- zaburzeniami lękowymi i napadami lęku,
- zaburzeniem obsesyjno-kompulsyjnym (OCD),
- niskim poczuciem własnej wartości,
- przewlekłym stresem i przeciążeniem emocjonalnym,
- trudnościami w relacjach i stawianiu granic,
- kryzysami życiowymi, żałobą, rozstaniem czy stratą.
Praca z depresją
Szczególnie bliska jest mi praca z osobami doświadczającymi depresji. Wiem, że depresja to nie „brak motywacji” ani „słabość charakteru”, lecz doświadczenie, które potrafi odebrać energię, nadzieję i poczucie wpływu na własne życie. W terapii skupiamy się nie tylko na zmniejszeniu cierpienia, ale także na stopniowym odbudowywaniu poczucia sprawczości, relacji z samym sobą i codziennego funkcjonowania.
Relacja oparta na zaufaniu
Najważniejsza jest dla mnie relacja oparta na zaufaniu, autentyczności i współpracy. Nie wierzę w uniwersalne rozwiązania – każda osoba wnosi do gabinetu własną historię, dlatego sposób pracy zawsze dostosowuję do jej potrzeb.
W swojej pracy korzystam z wiedzy psychologicznej oraz metod opartych na aktualnych badaniach naukowych. Łączę psychoedukację z praktycznymi ćwiczeniami, które pomagają przenosić wnioski z gabinetu do codziennego życia.
Moim celem nie jest jedynie rozmowa o problemach, ale wspólne wypracowanie konkretnych sposobów radzenia sobie z nimi.
Jestem absolwentem psychologii i prowadzę konsultacje psychologiczne w prywatnym gabinecie naNOVO w Rzeszowie, gdzie pracuję z osobami dorosłymi oraz młodzieżą. Stale rozwijam swoje kompetencje zawodowe, uczestnicząc w szkoleniach psychologicznych oraz 4-letnim szkoleniu psychoterapeutycznym na Uniwersytecie SWPS.
Swoją pracę poddaję również regularnej superwizji. Wierzę, że odpowiedzialna pomoc psychologiczna wymaga nie tylko wiedzy i doświadczenia, ale także ciągłego rozwoju oraz refleksji nad własną pracą.
Poza pracą gabinetową cenię aktywny styl życia – regularnie trenuję, czytam literaturę psychologiczną i klasykę oraz angażuję się w działania na rzecz zwierząt, między innymi wyprowadzając psy ze schroniska „Kundelek” w Rzeszowie. Sam mam wspaniałą kotkę 🙂
Wierzę, że troska o własny rozwój, empatia i ciekawość drugiego człowieka są równie ważne jak wiedza zdobyta podczas studiów i szkoleń.
- Trening
- Literatura psychologiczna i klasyka
- Schronisko „Kundelek”
- Kotka
Jeśli zastanawiasz się nad pierwszą wizytą…
Nie musisz mieć pewności, że „Twój problem jest wystarczająco poważny”. Pierwsza konsultacja służy temu, aby spokojnie porozmawiać o tym, z czym się zmagasz, określić Twoje potrzeby i wspólnie zdecydować, jaka forma pomocy będzie dla Ciebie najbardziej odpowiednia.
Rozmowa może być pierwszym krokiem do zrozumienia. Zrozumienie może stać się początkiem zmiany.